渋谷・木更津・千葉市稲毛区・市原パーソナルトレーニングジム『RIOT』公式ブログ
「最高の脇役」マルチビタミン・ミネラル
こんにちは
RIOT Personal Training Gym代表トレーナーの高井です。
日々、健康を意識し、ジムに通う皆様、毎日バランスの良い食事は摂れていますか？
どんなにハードなトレーニングをして、鶏胸肉（たんぱく質）を食べていても、『マルチビタミン・ミネラル』が足りないと、その努力は半分無駄になっているかもしれません。」
大切だと思ってタンパク質を大量に摂取していても、実はビタミンやミネラルが不足しているとせっかく摂ったタンパク質も十分に吸収されません。
補酵素となるビタミンやミネラルも同時に摂取することが必須となるのですが、現代人はどうしても不足しやすいのが現実。。。
そのために活用しやすいのが『サプリメント』です！
食事だけではどうしても不足したり偏る、そもそも準備できないといった煩わしさもありますがサプリなら大丈夫！
もちろん全てサプリメント頼みというのはよくないですが、食事と合わせてうまく活用すればカラダも健康、トレーニングパフォーマンスやボディメイクにも効果が現れます。
そんなビタミンやミネラルも何種類もあります💦
そんな各栄養素をこれから定期的にアップしていこうと思います！
もちろん体験トレーニングにて直接食事などの相談も可能です。
ご希望の方は是非各店舗の公式LINEにてご連絡お待ちしてます😄
高井
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