こんにちは
RIOT Personal Training Gym代表トレーナーの高井です。

最近はすっかり冷え込んできて寒い日が続くようになりましたね💦
特に朝や夜は10℃を下回り、なおさら寒くなってきました。
こう寒いと動きたくなりますよね😅
そんなときこそ運動です！
トレーニングでカラダを動かし、寒さに負けず、免疫も高まったカラダを作りあげましょう！！

高井

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