花粉症

渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』公式ブログ

こんにちは
RIOT Personal Training Gym代表トレーナーの高井です。
みなさん秋の花粉症はありませんか?
僕も花粉症ですが幸い秋は発症しないでくれています。

前回お話したグルタミンは実は花粉症にも効果があります。
前回のブログ『免疫向上』
秋の花粉にはブタクサやヨモギ、イネなどがありますよね。
そんな秋の花粉に反応している方は是非お試しください。

花粉症には免疫を上げるために栄養、睡眠、運動が大切です。
トレーニングをしながらサプリなどもうまく活用して免疫を上げていきましょう!

高井

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