こんにちは
RIOT Personal Training Gym代表トレーナーの高井です。

花粉症のみなさん！
日々トレーニングしていると意外とトレーニング中は鼻詰まりが解消されるということはありませんか？

実はトレーニング中は交感神経が優位になり、鼻腔も広がって呼吸がしやすくなったりするんです！

トレーニングでしっかり体を動かし、食事と睡眠でしっかり免疫を上げて花粉に立ち向かいたいですね！

しっかり花粉症の僕が言っても説得力がないですが😅
負けずに免疫あげていきます💪

高井

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