こんにちは
RIOT Personal Training Gym代表トレーナーの高井です。

今日はクリスマス！
みなさんはどうお過ごしですか？

昨日はサンタの格好でいつもより飲み過ぎたり食べ過ぎた人もご愛嬌！
年末の溜め込みをしっかりリセットすることも大切です！
しかし、楽しむことも大事でこういった時期にストレスを溜め過ぎるのもよくありません！

上手にお酒や食べ物と運動のバランスを取りながら年末を乗り越えましょう！

高井

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