こんにちは
RIOT Personal Training Gym代表トレーナーの高井です。

毎日寒い日が続いてますね。
体調を壊したりしていませんか？

外の気温は10度を下回り、屋内にいてもかなり寒さを感じますし、体温との温度差や気温の上下で風邪や体調不良を引き起こす原因となることも多いです💦

しっかり体温の安定も図り、年末までの忙しい日々をのりこえましょうね！

高井

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