こんにちは
RIOT Personal Training Gym代表トレーナーの高井です。

こう寒くなってくるとおでんが食べたくなりませんか？
コンビニのレジ横のおでんを見てるとついつい買いたくなりますよね😂

そんなおでんですが、実はダイエットにも向いているヘルシーなものがたくさんです！
低カロリーな大根や昆布などはもちろんのこと、ちくわなどの練り物や串系の具材はタンパク質もとれたりとボディメイクに活用しやすいです！

僕もふとお腹が空いたり間食代わりにコンビニで買ってしまいます😂
ただ、何気に腹持ちも良く便利です！
餅巾着は食べすぎないように😂

高井

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