こんにちは
RIOT Personal Training Gym代表トレーナーの高井です。

最近、僕が仕事にもってくるお弁当はゆで卵とおにぎりが多くなってきました。。
実はとある理由で少しほど減量が必要でタマゴを活用しています。

そんなタマゴですが、タンパク質はもちろんのこと、アミノ酸スコアも１００で満点とボディメイクにもダイエットにもうってつけの食材なんです！
さらに脂質も摂れ、ビタミンEも豊富で免疫もさげにくくしてくれます！
ただし、それだけだと基礎代謝がさがったりカロリー調整のためにお米も食べながら、時には卵の黄身だけ残したりと調整はしてるんです💦
実は１日10個ぐらいは常に消費しており、最近の価格高騰には頭を悩めますが無くすことはできない食材となっています🥚

みなさんも是非タマゴを日々の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか？

高井

ーーーーーーーーーーーーーーー
【渋谷】
東京都渋谷区道玄坂1-14-9-3F
050-7107-9328
予約専用公式LINE
https://lin.ee/yD2QrJJ
ーーーーーーーーーーーーーーー
【木更津】
千葉県木更津市大和1-9-4
050-7128-3326
予約専用公式LINE
https://lin.ee/narUZZ1
ーーーーーーーーーーーーーーー
【千葉・稲毛】
千葉県千葉市稲毛区稲毛東2-17-13-2F
050-6883-8931
予約専用公式LINE
https://lin.ee/xubhk2Y
ーーーーーーーーーーーーーーー
【市原】
千葉県市原市五井中央西2-11-14-3F
050-7128-3326
予約専用公式LINE
https://lin.ee/xLFgsm5m