こんにちは
RIOT Personal Training Gym代表トレーナーの高井です。

今年の冬はいまのところまだ極端な寒さがなく、僕はダウンなどもまだ着ることもなくすごしています😅
年々、冬でも暖かい日が増えてきた気もしますが油断は禁物です！

僕みたいに屋内だからといって半袖でいると意外とカラダの芯は冷えやすくなってきます💦
まだ耐えられる今のうちに寒さ対策と予防の運動で基礎代謝アップです！

高井

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