こんにちは
RIOT Personal Training Gym代表トレーナーの高井です。
今日は羊のラム肉についてダイエットへの影響を簡単に書こうと思います。

ラム肉は若干臭いやクセがあり、苦手な方もいるかもしれません。
しかし！！！
実はダイエットや減量にすごい向いている食材で僕もよく食べるほんです！
ラム肉は、鉄分やビタミンB群が豊富で、特に脂肪燃焼を助けるL-カルニチンが多く含まれています。
高たんぱく質かつ低カロリーで、ダイエット中でも筋力アップに役立ち、基礎代謝を向上しやすい食材です。
脂質の性質も不飽和脂肪酸というエネルギーになりやすい為、減量をサポートするのに向いているので健康的な体重管理に役立ちます。

是非、皆さんも普段の食事に取り入れてみてくださいね！

高井

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