９月
こんにちは
パーソナルトレーニングジム『RIOT』代表トレーナーの高井です。
暑かった８月も終わり、９月となりましたがまだまだ暑さは続きますね。
そんな９月ですが、夏の疲れは残っていませんか？
夏の旅行や夏休みで普段とは違った日常に知らず知らず疲れも溜まったいきます。
そんな時は運動とストレッチ、食事、睡眠の改善で生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか？
間違いなく、カラダのリズムがリセットされ調子も上がってきます。
なによりカラダのコンディションを大切に過ごしましょう。
高井
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